step.６　望みのカケラを書きとめる

ここでは

わかりやすいように

オススメの使い方を
順を追ってお伝えしています

参考にして
いきなり自由なアレンジも
お伝えした通りに使って見て
そこからのアレンジも

全部大正解♡

試行錯誤を楽しんでください

スタンダードのオススメの使い方は

右回りに予定

真ん中に日付の決まっていない予定と

その期間のテーマを書く

左回りに

真ん中にひと月のイメージ

その日のところに
何か一言を書く

ミニマムのオススメの使い方は

他の手帳を併用する方は
スタンダードの左回りの使い方

メインで使う方は
スタンダードの右回りの使い方です

さて

スタンダードを使っている方から
＼　左回りを使いきれない　／というお声を
時々いただきます

わたし自身
左回りは決まった使い方ではなく

その時々で色々と試して変化しています

使い方の例を
お伝えしますね

普段は書かない
気の向いた時だけ書くのも
全然OK

使いこなさなきゃいけない！！！って思い込みも
ぽーーいって捨てちゃいましょう

ここまでやってきてなんですが
究極見るだけでも
感覚の変化があるのがsoranoteです

でも使わないと結局見ないので
見るためにどうやって使うか（≧∇≦）
という感じでお伝えしてます

さて
左回りの真ん中の使用例

①新月前後に
ひと月のイメージを描く

②新月の願い事
満月の感謝を書く

これは「soranote便り」で
ワークをお届けします

一緒に取り組んでゆきましょう

線のあるところの使用例

①毎日ノートに書いたことから

印象に残ったことをまとめて書く

②体調や感情

③体重や食べたもの

④お金と感情

⑤こどもの成長

⑥できたこと

⑦いいこと

⑧感謝

今まで試して見たのは

こんなところ

注目したものが増えるという

理論があります

望んだことのカケラを

毎日見つけては

書きとめてみる実験として

取り組んで見るのはいかがでしょう？

あなたの望み、願いはなんですか？

毎日見つけたいカケラはなんですか？

わたしは◯◯を望んでいます

毎日〇〇のカケラを見つけて書き留めますって

ノートに書いて見てくださいね

毎日じゃなくても大丈夫

三日坊主でも大丈夫

何度でも

またはじめればいい（＾∇＾）

ノートはちょっと書けないなーとか

毎日は気分的にハードルが高い！！！って方は

印象的な出来事や

感情が大きく動いた時

生理の記録など

できるところから

はじめてください

どんどん使いかたは

試行錯誤して

変化させていってくださいね