soranote de 振り返りのススメ

soranoteを年度の途中で手に入れた方

気がついたら、あまり書けていなかったなー。そんな方は

空いているところを使って

振り返りをオススメします♡

soranoteで振り返ると

普通の四角い手帳では見えないことが見えてくる♪

あなたのリズム

そして、時間の繋がり

やってみよーう♡

感情が大きく動いた時をチェック

手帳を書く場合も、ざっくりの場合

感情の波がざばーん！！！となった時に書くだけでOK！

調子が良かった時

落ちた時

なんか動けないなーって時

もやもやーってする時

いろんな時がありますよね。

色分けも良い。

できる方、記録のある方は大きな出来事や感情も書き込む（省略可）

sns、スマホカメラロール、などを見ると、記憶がよみがえりますよ

できれば、その時

どんな表情だったかな？を

絵文字みたいなイラストを描いてみる。

いろんな顔がある♡

どんなサイクルだったのかな？

タイトルをつけてみよう♡

同じ月星座の新月から満月まで（約６ヶ月）の物語

３サイクルくらいを振り返ってみると

パターンが見えてきて爆笑の方もいます

あんまりよくわからないなーって方もいます。

どちらもOK

リズムの予想ができると過ごしやすい。

できなくても、振り返るって

見え方が変わるんです。

メタ視点ってやつ？！

わたしを客観的にみることができるっておもしろい♡

丁寧に振り返るのも

ざっくり振り返るのも

お好みで♡